jak byc

[...] plecach nie sa to typowe pryszcze ale podobne. Ostatnio troche sytuacja sie poprawiła ale dalej mam poranione plecy w zwiazku z czym myśle o zakończneiu cyklu. Macie pomysły jakie mogą być powody ? Witaminy biorę ( sporo cynku ) Za tydzien zrobie badania prolaktyny i estrogenu i jak nic się nie poprawi to zaczne odblock. Ktoś może doradzić jak ?

[...] 21.00 (przed snem ) 30 g odzywki z Ovopola Jak zaczełem się stosować to niemogłem nadążyć tyle zjeśc teraz jest odwrotnie chce mi się jeść!!! czy to dobrze czy źle?? jak dobrze to doradcie mi gdzie mógłbym jeszcze zmieścić jeden posiłek, i jaki to ma być za posiłek.. "Nigdy nie odkładaj niczego na później, jeśli czegoś bardzo chcesz i [...]

[...] 3 miesiące od tamtego czasu nie czwicze martwego ciągu i nóg , ból nie jest cały czas tylko 2-3 godz i przestaje i np tydzień nic mi nie jest a tydzień nie mogę z bólu . np jak wstaje z łuzka to gwałtownie zaboli , jak wstaje z krzesła tez , jak zawiązuje buty to tez i głuwnie jak wyginam kręgosłup w lewo i prawo CO to moze być moze udać się [...]

czy martwica kośći może być po przebytej boreliozie u dziecka 12lat. Jeżeli tak to jak ją leczyć do kogo się zwrócić o konsultację.Czy może być wynikiem długiego brania antybiotyków . Dziecko narzeka często na bóle stawów i kolan......................................

[...] silowym ?? chodze tak od tygodnia i robi to ulge moim bolacym miesniom, basen to raczej forma zabawy gdzie sie bawie z mlodszym bratem zony wiec nie zabardzo mam tam jakis wysilek, do tego chodze na saune i jacuzzi za kazdym razem kiedy jestem na basenie. 2 jakie kopic odzywki czy wspomagacze . 3 czy trening jest odpowiedni 4 jak dlogo [...]

[...] prostowanie ramiona w opadzie tułowia 1x15 Przedramię: -uginanie nadgarstka 1x15 A, i jeszcze coś, te wszystkie ćwiczenia mam robić podczas jednego treningu? Czy mam to jakoś rozplanować na wersję A i B i przeplatać (śr. A, pią. B, niedziela A, śr. B....)? Proszę o pomoc bo chciałbym robić masę a dokładnie nie wiem jak z tym HST jest. Z góry [...]

[...] powt -przysiady wykroczone 3x10-12 -wysoki wstęp ze sztanga/sztangielkami 3x8-10 łydki wspięcia na palce 4x 20-25 powt brzuch staram się robić przynajmniej co 3 dzień . i jak może być ? w razie czego proszę o konkretna poprawę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa miesniowa Staż treningowy na słowni: [...]

Wiek : 16 Waga : ok. 64kg Wzrost : 174 Staż treningowy: Obwód pasa: 80 Obwód klaty: 80 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): W zimę to tylko to co na WF-ie, w wiosne/lato/jesień praktycznie codziennie rower albo bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy [...]

Witam was serdecznie. Pisze do was bo nie wiem do końca jak moge sobie pomóc. Mam 19 lat i 130 kg wzrost 185. Przez prawie całe życie jestem poprostu gruby. Nie da się ukryć. Wszystko zaczęło się od kuracji hormonalnych, które były u mnie stosowane w wieku ok 7 lat. Roztyłem się a rodzina jeszcze w tym pomogła. " Oj biedny Adaś choć kupimy [...]

[...] przepis Składniki Spora garść truskawek Pol szklanki wody Pol łyżeczki agar-agar Słodzik/stevia/erytrol Wykonanie: Truskawki blendujemy na mus, moze byc z kawałkami- jak kto lubi. Słodzik rozpuszczamy w jak najmniejszej ilości wrzątku. Pol szklanki wody wlewamy do rondelka na małym gazie, dodajemy słodzik, gdy zacznie sie gotowac [...]

[...] uczęszczam - brał często udział w MP i chyba dwa razy ME w trójboju siłowym(Mirosław Szmeja, może ktoś zna). No wracajac do tematu, pokazałem mu ten trening i powiedział ze jak dla mnie moze być dodał tylko zebym dodal sobie gdzies drugi raz w tygodniu klatkę piersiową. Postanowiłem w piątek odjąc suwnicę i wspięcia na palce w siadzie. Tam dodam [...]

Witam wszystkich serdecznie! Od dłuższego czasu dałem sobie spokój z saa ale ostatnio chodzi mi po głowie coś jak w temacie. Mój staż ok 10lat, waga 120kg, wiek 25, diety brak. Generalnie nie chciałbym za wiele przytyć ale liczę się z tym, że z 10kg może wskoczyć, wiem miej więcej jak reaguje na poszczególne rzeczy, nie jedno się zjadło już w [...]

witam . jak w temacie kupie bluzy uzywane lub nowe rozmiar xl w klatce tak do 120cm. maja to byc bluzy proste tzn. bez kaptura nie musza być markowe.. potrzebne do pracy i na siłkę kto moze cos zaoferowac niech pisze [email protected] lub gg;12800726

Witam dzisiaj mam takie cos dziwnego nie wyczuwam bicia serca jak sobie przyloze dlon do piersi... hmmm czy to dziwne jak o tym mysle to mam jak by taki bol z prawej strony... i czuje od czasu takie bol jak by mi ktos sciskal "Serce" dlonia a ja bym czol jak to serce sie rusza jak by napotkalo na opor... jak by bilo w piasku albo w jakiejs bardzo [...]

[...] powoli je rozwijam (nawet bardzo powoli bo mi nie spieszno) jednak nie moge pozbyć się resztek tłuszczu na brzuchu aby ładnie było widać kaloryfer (który posiadam, ponieważ jak napne mięśnie to czuć je wyraźnie każdy klocek z osobna). Sam rower nie wystarczy jednak - jakie polecacie spalacze, aby uzyskać w miarę szybko porządany efekt? Zaznaczę [...]

[...] mam za soba juz kilka nieudanych prob odchudzania, zasadniczo moj problem polega na tym ze choc dzieki czytaniu tego forum wiem juz duzo na temat stosowania diet i tego jak trenowac, to wpadlam w taki schemat, najpierw ukladam diete, zbilansowana, zdrowa, do tego trening, stosuje ja przez tydzien lub dwa,zaczynam widziec jakies efekty, a [...]

[...] które jest w ryżu (kilka gram na 100g wychodzi), podobnie jest z tłuszczami (3g w odżywce czy kurczaku). Po takim wyliczaniu z 2500kcal wychodzi Mi ponad 3tyś, kalorii, jak do tego podejść? zmniejszyć produkty tak żeby się zgadzało makro czy zostawić wszystko tak jak jest? Zrzut diety żebyście mogli zobaczyć jak to wygląda mniej więcej, [...]

witam, jako zapalony kolarz posiadam zaawansowany komputerek, który posiada m.in. opcję wyliczania spalonych kalorii. urządzenie mierzy prędkość, puls, można także zaprogramować wagę swoją i roweru, również bierze pod uwagę rozmiary kół. ilość kalorii spalona wg. tego urządzenia wydaje się jednak być niewiarygodna - ponad 2 godziny jazdy to ok. [...]

Siema, na siłce cwicze juz prawie rok, do tego boks, teraz masowałem dłuzszy czas, na poczatku z mniejsza wiedza, potem z coraz to wieksza, wiem jakie bledy robilem itd, ale tak to chyba musi być. Wakacje nadchodza wiec trzeba jakos wygladac, kilka kg mi przybylo, miesnych ale i tłuszczowych i trzeba to zgubic, czytalem juz conieco na temat [...]

[...] turnieju: Każdy zawodnik musi nosic czyste białe kimono. Podczas walki jeden z zawodnikow bedzie nosić czerwoną opaskę za paskiem w celach technicznych. Palce zarówno u reki jak u nogi musza być przycięte. Zawodnicy nie nosza żadnej odzieży (bandaże itp.) ochronnej oprócz ochraniaczy na krocze głowe oraz inne podyktowane przez sedziego. Jednak w [...]